THE 2-MINUTE RULE FOR นมโปรตีนจากพืช

เปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของนมจากพืชชนิดต่างๆเพื่อน ๆ เคยสังเกตกันไหมคะว่าช่วงไหนที่เราดื่มนมวัวบ่อย ๆ ช่วงนั้นจะสิว�

สำหรับกลุ่มคนออกกำลังกาย แม้ใยอาหารไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อการออกกำลังกายหรือการสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่ก็มีประโยชน์ต่อกลุ่ม